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Männer sind einfach nur schneller erregbar als Frauen. Frauen brauchen mehr Zeit, um zum Orgasmus zu kommen. Das hat biologische Gründe. Bei jungen Männern liegt das vor allem an der hohen Konzentration an Geschlechtshormonen. Dazu kommt die Aufregung und die fehlende Erfahrung, wie sie ihre Erregung selbst steuern können, transen singlebörse.

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Kohlenhydrate Für Ausdauersportler und alle, die sich gern bewegen, sind Kohlenhydrate ein wichtiger Energielieferant. Sie sind transen singlebörse Beispiel in Nudeln, Kartoffeln und Reis enthalten. Zum Beispiel gibt Dir ein Nudelgericht am Mittag vor dem Training am Nachmittag ordentlich Energie und Du fühlst Dich nicht so schnell schlapp. Und für kurze Durchhänger ist zum Beispiel Traubenzucker sein schneller und gesunder Energielieferant.

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Unterhalte dich mit deiner Freundindeinem Freund nicht nur ausschließliche über Essen, Ernährung, Gewicht oder Aussehen. Sei Ehrlich. Sag deiner Freundindeinem Freund, was du denkst.

Das kannst du sofort tun: » Atme tief durch. » Hör Musik, die Dich beruhigt. » Geh spazieren.

Sommer-Team: Das kannst Du nicht ändern. Liebe Melissa, als Einzige weiter als die Gleichaltrigen zu sein finden viele Mädchen blöd. Sie haben das Gefühl, dass andere sie anschauen oder sie irgendwie nicht richtig in die Gruppe passen.

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